Vous avez entendu parler du yoga – mais qu’en est-il du Doga ?

Le yoga centré sur les animaux est devenu populaire ces dernières années, mais saviez-vous qu’il existe une pratique spécialement conçue pour les chiens et leurs propriétaires ? Voici le doga, la pratique du yoga qui deviendra à coup sûr votre nouveau passe-temps favori.

Qu’est-ce que le doge ?

Le dog yoga, ou doga, est une pratique de yoga avec votre chien. Oui, vous avez bien lu – yoga avec des chiens ! Il y a deux façons de procéder : avoir le chien comme participant au flux ou avoir le chien comme « accessoire » en quelque sorte. Les deux sont d’excellentes options et peuvent être mélangées au cours d’une seule pratique en fonction de l’humeur de votre chien.

Pourquoi devrais-je le faire ?

Ceux qui pratiquent le doga citent trois raisons principales pour lesquelles ils l’aiment : cela leur permet de créer des liens avec leur chien, cela offre des avantages pour la santé de toutes les personnes impliquées et, surtout, c’est très amusant.

1. Créer des liens avec votre chien : La pratique du doga est l’occasion idéale de passer du temps de qualité en tête-à-tête avec votre chiot. Cela pourrait impliquer de faire des poses assistées ensemble en tant que partenaires ou de l’utiliser comme une opportunité d’apprendre de nouvelles astuces ou commandes qui pourraient être utilisées lors de sessions futures (astuce : leur friandise Freshpet préférée est un excellent facteur de motivation pour garder leur attention), c’est garanti pour apporter vous deux plus près l’un de l’autre.
2. C’est bon pour vous et votre chien : Doga est un moyen facile et amusant d’intégrer un peu plus d’exercice dans vos routines quotidiennes. La grande chose à ce sujet est qu’il fait appel à l’instinct naturel de votre chien pour s’étirer, ce qui, s’il est fait régulièrement, peut augmenter la flexibilité et le tonus musculaire. Cela peut également aider à prévenir des problèmes comme l’arthrite et les tensions musculaires à mesure qu’ils vieillissent. Doga peut également être utilisé de manière stratégique pour aider votre animal à se remettre d’une blessure en se concentrant sur des mouvements qui étirent doucement la zone touchée tout en reconstruisant sa force.
3. C’est marrant: En tant qu’amoureux des chiens, toute activité à laquelle votre chiot peut être présent est garantie d’être un plaisir, mais doga amène cela à un tout autre niveau. Pendant le doga, votre chien n’est pas simplement là pendant que vous vous amusez, mais il est impliqué dans l’activité elle-même.

Comment puis-je le faire?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer le doga, et votre pratique peut être différente à chaque fois. L’important est de vous assurer que vous et votre chien passez du temps ensemble en toute sécurité. Cependant, il y a quelques conseils que vous pouvez suivre lorsque vous le faites :

1. Laissez la curiosité de votre chien diriger le flux : La plupart des chiens ne suivront pas un flux strict et ce n’est pas grave ! Au lieu de cela, laissez votre chien prendre les devants et choisissez des poses qui complètent ses actions, qu’il s’agisse de faire des poses avec votre chien ou simplement de lui permettre de faire son truc à proximité.
2. Les petits chiens peuvent faire d’excellents accessoires : Si votre chien est à l’aise avec cela, vous pouvez facilement les intégrer à votre flux régulier. Par exemple, les soulever pendant des poses comme Warrior I.
3. Toutes les poses peuvent être faites aux côtés de chiens plus grands : Si votre chien n’aime pas être soulevé (ou s’il est trop gros pour être soulevé), vous pouvez simplement faire des poses avec lui à vos côtés.
4. Tout le monde peut participer à Shavasana : Tout comme dans le yoga normal, passez les derniers instants de votre pratique à Shavasana. Ne vous souciez pas de tenir la pose traditionnelle, reposez-vous simplement avec votre chien de la manière qui vous semble naturelle, qu’il s’agisse de se câliner ou de s’allonger côte à côte.

Où puis-je le faire ?

À mesure que le doga gagne en popularité, des studios apparaissent dans de nombreuses grandes villes. Par exemple, Austin Doga propose des cours privés ainsi que des cours en petits groupes pour 3 ou 4 personnes et Dogamahny à Londres, en Angleterre, propose des cours réguliers de doga au Courtyard Theatre. Il existe également un certain nombre de villes qui n’ont pas de studios dédiés aux dogas mais qui organisent des événements spéciaux tout au long de l’année, alors restez à l’affût.

S’il n’y a pas de cours de doga disponibles là où vous vivez, vous pouvez toujours faire le vôtre à la maison. Des livres tels que Doga : Yoga pour vous et votre chien peuvent vous guider en toute sécurité à travers les différentes poses. Alternativement, vous pouvez contacter un studio qui aime les chiens dans votre ville pour voir s’il serait prêt à organiser un cours de doga, que ce soit régulièrement ou lors d’un événement spécial.

Que vous pratiquiez le doga dans un studio ou dans le confort de votre propre maison, c’est une merveilleuse occasion de vous concentrer sur la relation que vous entretenez avec votre chiot et d’améliorer votre condition physique en même temps.